Coaching und integrative Prozessbegleitung
Willst du das Äussere verändern, verändere das Innere!Alles, was du aktuell in deinem Leben fühlst, denkst und erlebst, beeinflusst deine Realität!
Kennst du das Gefühl, dich manchmal in einem begrenzten Rahmen zu bewegen?
Stehst du gerade bei etwas an, stösst auf innere oder äussere Grenzen und Hindernisse und weisst nicht, was der nächste Schritt sein könnte?
Fühlst du, dass da noch mehr ist und etwas in dir mehr Platz haben und leben möchte?
Das Leben kann uns immer wieder mal an so einen ähnlichen Punkt bringen. Wir alle kennen Herausforderungen auf unserem Weg. Manchmal fühlen sie sich gut und motivierend an, manchmal aber auch schwierig.
Mit etwas Unterstützung öffnet sich der Blick für neue Möglichkeiten und der Weg lässt sich oft leichter gehen.
Mein Coaching ist hilfreich, wenn
- du dich persönlich weiterentwickeln und verändern möchtest
- du dein Leben hin zu mehr Lebendigkeit, Ganzheit, Freude, Verbundenheit und innerer Freiheit in die Hand nehmen möchtest
- du bei gewissen Themen anstehst und nicht weiterkommst (z.B. in den Bereichen Beziehung, Persönlichkeit, Beruf(ung))
- du dich mit inneren und/oder äusseren Veränderungen konfrontiert siehst
- du dich besser kennen und verstehen lernen willst, um dein Leben deiner wahren Schwingung entsprechend zu gestalten
- du für dich wichtige Ziele erreichen möchtest
- du Klarheit in etwas brauchst
- du dir etwas Gutes tun möchtest
Gut zu wissen ist, dass für jede Herausforderung mindestens eine Lösung existiert.
Ich unterstütze dich dabei, diese in dir zu finden und umzusetzen. Die Schritte machst du selbst. Du trägst alles in dir, was du brauchst. Oft ist der Zugang dazu nur versteckt oder verschüttet. Durch andere Perspektiven eröffnen sich neue Möglichkeiten über den Rahmen hinauszuschauen oder deinen gesetzten Rahmen genauer zu betrachten. Ich begleite dich dabei, deine Möglichkeiten zu entdecken und zu entfalten, mögliche hinderliche Blockaden, Glaubenssätze, Emotionen und Muster zu bearbeiten, nötige Skills und Ressourcen anzuzapfen und aufzubauen und die gewünschten Veränderungen anzugehen. Dadurch kann sich dein aktueller Rahmen erweitern und öffnen und deine innewohnende Lebendigkeit und Lebenskraft wieder stärker fliessen.
Eine gute Verankerung und Verbindung zu dir selbst ist dabei die Basis auf diesem Weg. Es ist mir ein grosses und sehr wichtiges Anliegen, dich darin zu stärken.
Gerne hole ich dich ab, wo du jetzt stehst, und begleite dich ein Stück auf deinem Weg.
Herausforderungen gehören zum Leben dazu und werden auch immer kommen. Wie wir damit umgehen, hängt von uns selbst ab. Wir können daran wachsen und zu einer immer freieren, selbstwirksameren und schöpferischeren Version unseres Selbst zu werden.
Erstgespräch
In einem 20 bis 30 minütigen Erstgespräch per Zoom oder vor Ort lernen wir uns gegenseitig kennen. Du schilderst mir deine Ausgangslage, deine Situation oder dein Thema und was du verändern oder erreichen möchtest. Ich werde dir sagen, wie viele Coachingsitzungen du investieren solltest, um dein Thema zu bearbeiten. Um wirkungsvoll zu arbeiten, braucht es ein Kommitment. Probleme sind oft über längere Zeit entstanden und es braucht daher auch Zeit für die entsprechende Veränderung. Die Anzahl Sitzungen hängt von der Thematik ab. Oft reichen jedoch 4-8 Sitzungen. Gemeinsam legen wir die Anzahl für dein Thema zu Beginn fest. Du hast nach dem Vorgespräch die Wahl zu entscheiden, ob du dir die Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst.
Wie ich arbeite
Ich arbeite je nach Thema und Person mit unterschiedlichen Coaching Tools, mit Methoden aus der integrativen Prozessbegleitung IBP (Institute for Body Psychotherapy) und auch mit kreativen Ausdrucksformen (Bewegung, Malen, Stimme, Musik). Das Einbeziehen aller Ebenen – Gedanken, Gefühle und ganz besonders auch Körperempfindungen, also die somatische Ebene – ist mir dabei sehr wichtig, um nachhaltige, tiefe Veränderungen zu ermöglichen. Dein Körpersystem (Körper- und Energiekörper) leitet dich und weiss, was gut für dich ist.
Ich darf auf eine gute Intuition und viel Lebenserfahrung zurückgreifen, die mich unterstützt, die für dich passenden Fragen, Übungen und Tools aufzugreifen. Bereitschaft und Offenheit, an dir zu arbeiten und neue Möglichkeiten auszuprobieren, sind wichtige Voraussetzungen, um deine Ziele zu erreichen.
Verändere deine Schwingung und du veränderst dein Leben.
Erlaube dir, deine Kraft zu leben, du bist grösser und kraftvoller als du denkst und in dir steckt so viel mehr als dir deine begrenzenden Gedanken, Glaubenssätze und Konditionierungen erzählen wollen. Die Welt da draussen kannst du nicht direkt verändern, aber du kannst dich und deine Art darauf zu reagieren, verändern. Indirekt veränderst du dadurch auch dein Umfeld. Alles ist miteinander in verschiedenen Systemen verbunden. Verändert sich ein Glied, hat das zwangsläufig Auswirkung auf das ganze System.
Ich freue mich, dir zu begegnen und gemeinsam ein Stück des Weges zu gehen.
Preise
Eigenverantwortung ist sehr wichtig für ein gutes Vorankommen im Coaching und ich will das auch in der Preisgestaltung leben.
Als Kunde:in musst du dich nach deinem Budget selbst einschätzen:
Der Ansatz für eine Coaching-Stunde bewegt sich zwischen CHF 120.- und 160.-, je nach individuellen Möglichkeiten.
Eine Coaching Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. In Ausnahmefällen kann es vorkommen, dass die Situation auch mal eine längere Sitzung erfordert (75- max. 90 Min.)
Um wirkungsvoll zu arbeiten, braucht es ein Kommitment. Probleme sind oft über längere Zeit entstanden und es braucht daher auch Zeit für die entsprechende Veränderung. Die Anzahl Sitzungen hängt stark von der Thematik ab. Oft reichen jedoch 4-8 Sitzungen. Gemeinsam legen wir die Anzahl für dein Thema zu Beginn fest.
Im Verhinderungsfall bei vereinbarten Terminen bitte ich dich diese bis spätestens 24 Std. vor dem Termin unter +41 79 404 03 11 abzusagen. Nicht rechtzeitig annullierte Sitzungen werden voll verrechnet, sofern keine anderen Absprachen getroffen werden.